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健康品牌食品——滇食和養(yǎng)。為什么需要抗糖化：，糖化的危害有:1、肥胖：（1）直接作用：一部分糖在胰島素的作用下分解，供應(yīng)人體所需要的能量，另一部分糖在胰島素的作用下合成糖原貯存起來(lái)，但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪貯存到體內(nèi)。（2）間接作用：當(dāng)人體攝入脂肪的時(shí)候，就會(huì)分泌一種瘦素的物質(zhì)，這種物質(zhì)回給我們的大腦信號(hào)”吃飽了，不再吃了“，糖分會(huì)阻斷瘦素給大腦傳遞信號(hào)，于是就會(huì)更多的攝入脂肪”；2、骨質(zhì)疏松：糖分會(huì)影響骨膠原蛋白，同時(shí)影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥；3、痛風(fēng)：唐國(guó)良導(dǎo)致人體內(nèi)源性尿酸的形成，二尿酸過(guò)高，就很容易引發(fā)痛風(fēng)；4、記憶力下降：攝入過(guò)多糖分會(huì)導(dǎo)致海馬體萎縮，...

滇食和養(yǎng)：餐后血糖升高很可怕嗎?就算是動(dòng)脈硬化這種威脅生命的病灶,也并不是立刻就會(huì)發(fā)病,然而10年、30年間一直持續(xù)餐后高雪糖的狀態(tài)就會(huì)存在患病的風(fēng)險(xiǎn)。但就算不會(huì)立刻引發(fā)動(dòng)脈硬化,一旦引發(fā),就會(huì)造成很?chē)?yán)重的影響。常年反復(fù)地為了使血糖下降而過(guò)量分泌胰島素,胰臟的B細(xì)胞就會(huì)變得疲憊不堪,更壞的結(jié)果會(huì)使得B細(xì)胞壞死,導(dǎo)致胰島素不再正常分泌(胰島素分泌障礙)。其次肥胖激su常年分泌,會(huì)導(dǎo)致代謝癥候群或是肥胖,都會(huì)使得胰島素的功能逐漸減弱（胰島素抵抗）。胰島素分泌障礙加上胰島素抵抗就會(huì)引發(fā)糖尿病?？靥鞘称反钆?-“滇和食養(yǎng)”——云南綠華食品有限公司。廣州特色控糖食品專家咨詢滇食和養(yǎng)——健康秘笈：為什么長(zhǎng)...

對(duì)于血糖水平異常的人來(lái)說(shuō)，控制飲食是很必要的一件事，因?yàn)槭澄镏谢蚨嗷蛏俣己刑?，若是常吃高糖食物，血糖?shì)必會(huì)升高，相反，有些食物卻有助于控制血糖。 糖尿病人想要更好地控制血糖，還可以為身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)高的物質(zhì)，本卡維素就是非常好的一個(gè)選擇。 之所以能幫助控制血糖，是因?yàn)楸究ňS素中含有的葛根、決明子，是兩種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食材，幫助胰島減負(fù)，避免人體血糖水平波動(dòng)太大，有助于促進(jìn)血糖水平的穩(wěn)定。 另外，本卡維素中含有人參這種天然植物，人參中含有的鉻元素能幫助人體改善糖耐量異常的困擾，大多數(shù)血糖異常的人都存在缺鉻的情況，作為人體重要的一種微量元素，鉻元素還參與了胰島素降血糖的過(guò)程，多補(bǔ)充些有助于改善葡...

控糖不是斷糖，所以碳水化合物以及水果、乳制品中的天然糖可以吃。這些糖對(duì)身體有益，只要控制好量就行。真正要控的是飲料、甜點(diǎn)、零食中的添加糖！也就是所有食品里人為加入的糖，包括蔗糖、果糖、葡萄糖。我們平時(shí)常吃的食物，有非常多人為加入的糖，有些你看得見(jiàn)，有些你看不見(jiàn)，所以就算天天在吃，也渾然不覺(jué)，可以把它們簡(jiǎn)單劃分為2類(lèi)。一類(lèi)很明顯，就是所有甜食。比如蛋糕、餅干、巧克力、冰激凌。第二類(lèi)是平時(shí)很難注意到的 “隱藏糖類(lèi)食品”。也許你不喜歡吃甜食，但有可能你吃了很多隱形糖！比如，臘腸、培根這類(lèi)加工肉類(lèi)，里面會(huì)放入大量的糖，它們就屬于“隱形高糖”食物。除了臘腸，比如鴨脖、鳳爪、牛肉干……甚至腌漬豆干，這些食...

云南綠華食品：人體內(nèi)的脂肪是從哪里來(lái)的？20年前,幾乎所有的jian肥食譜都限制這些碳水化合物含量豐富的食品攝入，其理由是因?yàn)榈吞妓衔锷攀衬苁谷撕芸斓販p輕體重。如前所述,限制碳水化合物的膳食,丟失的主要是體內(nèi)的水分,而不是脂肪。更糟糕的是,低碳水化合物膳食會(huì)使你存儲(chǔ)在肌肉的糖原耗盡,這將導(dǎo)致你極易疲乏和精力不佳。在此，需要提醒的是,碳水化合物也不可無(wú)限制地吃。因?yàn)?膳食能量是否轉(zhuǎn)化為脂肪還取決于攝入食物的總能量，以及攝入食物的總能量與消耗總能量是否平衡。為了維持體重,你攝入的能量和消耗的能量要保持平衡,為了jian肥,你需要多消耗能量而少攝入能量。假如你的總能量平衡不好,你的體重就會(huì)上升或...

云南綠華食品：為什么好消化的食物不利于身體健康？為什么好消化的和能量釋放快的食物不好呢?因?yàn)槲覀兪秤玫奶妓衔锵盏锰?進(jìn)入到血液中,就會(huì)引起血糖升高。那么高xue糖生成指數(shù)的食物為什么不好,就要先知道胰腺和胰島素的用處。胰腺是臨近胃的一個(gè)重要器guan,它的主要功能是分泌胰島素。胰島素是血糖調(diào)節(jié)和代謝的重要激su,它在許多疾病的發(fā)生中起了關(guān)鍵作用。食物中的碳水化合物刺激胰島素分泌,當(dāng)碳水化合物緩慢吸收就意味著胰腺可以輕松工作,分泌相對(duì)少的胰島素。如果胰腺長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度刺激,即處于疲勞狀態(tài),使敏感個(gè)體很易患2型糖尿病。即使沒(méi)有發(fā)生糖尿病,也可能會(huì)患高胰島素血癥,這是我們不愿意發(fā)生的。另外,...

滇食和養(yǎng)——無(wú)需忍耐，糖分?jǐn)z入自然而然減少至1/3減fei，腦輕松，胃舒暢，彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)不足的飲食，控糖風(fēng)格，無(wú)需忍耐，通過(guò)豪華的控糖飲食，維持美麗無(wú)需刻意勉強(qiáng)，輕松將糖分減少至1/3。羅漢糖：【150g/袋低卡低熱量，赤蘚糖醇羅漢果提取物，甜菊糖苷，天然代糖，替代白砂糖】。高蛋白理想面-咖喱味：【高蛋白代餐盒面蔬菜多不加添加劑凍干面含不飽和脂肪酸蝦青素主食代餐】。高蛋白理想面-豆乳味：【高蛋白代餐盒面蔬菜多不加添加劑凍干面含不飽和脂肪酸蝦青素主食代餐】。理想糙米飯：【173g/罐12種雜糧豆類(lèi)不加添加劑每份9.4g膳食纖維搭配鰹魚(yú)拌飯料即食代餐】。火麻仁餅干：【8g*20小袋11.8%蛋白質(zhì)不使...

滇食和養(yǎng)——BMI指數(shù)是什么?食身體質(zhì)量指數(shù)BMI身體質(zhì)量指數(shù)即BMI（BodyMassIndex）指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)），由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒較早提出，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，是常用的衡量人體胖瘦程度、是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。計(jì)算公式：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)其中，相關(guān)疾病指心血管、ai癥等疾病。BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。男性理想BMI指數(shù)是22，女性理想BMI指數(shù)是19。BMI不是所有的人群都適合，如下人群不適合：未滿18歲；運(yùn)動(dòng)員；正在做重量訓(xùn)練；懷孕或哺乳中；做過(guò)手術(shù)，身上有其他材料的患者；身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。體質(zhì)...

云南綠化食品：無(wú)論在家制作美食還是在餐廳吃飯，我們一定躲不過(guò)調(diào)味佐料——油、鹽、醬、糖，很多美食往往依賴大量的佐料調(diào)味，刺激味蕾細(xì)胞攝入更多的食物，重口味食物攝入過(guò)多會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題，比如肥胖、長(zhǎng)痘、出油、高xue糖等，那么愛(ài)美的MM怎么從飲食下手。在吃吃喝喝中變瘦變美呢？因?yàn)榘组_(kāi)水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，所以是比較好的體液補(bǔ)充劑。比較好少喝含糖飲料，濃茶咖啡。這樣科學(xué)補(bǔ)充水分的MM一般皮膚都很不錯(cuò)噠。大家都知道多喝水對(duì)身體很有好處，但是喝什么，怎么喝卻不是很了解。其實(shí)選擇早上來(lái)一杯溫開(kāi)水是比較好選擇。溫開(kāi)水可以解決晚上身體缺水的問(wèn)題，并促進(jìn)新陳代謝將廢物及時(shí)排出體外。...

綠化食品：吃的多就一定肥胖嗎?機(jī)體的主要能量來(lái)源包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。碳水化合物傾向被消耗，脂肪更傾向于被存儲(chǔ)。當(dāng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入時(shí),身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的消耗會(huì)更多。假如你超重,可能由于你消耗的脂肪少于你攝入和儲(chǔ)備的脂肪。因此你攝入的脂肪越多,你儲(chǔ)備的脂肪也越多。很明顯，身體根據(jù)供應(yīng)的食物的類(lèi)型來(lái)決定消耗的方式。脂肪比較特別，會(huì)“吃得多就存的多”。如果你天生沒(méi)有維持良好身材的遺傳基因,你仍然可以通過(guò)選擇適宜的生活方式來(lái)控制你的體重，比如減少脂肪的攝入量。如果你覺(jué)得有發(fā)胖的危險(xiǎn),你就應(yīng)該認(rèn)真考慮減少脂肪攝入而增加碳水化合物攝入。因?yàn)橹尽俺缘枚嗑痛娴亩唷?。日常控糖有用嗎？滇和食養(yǎng)...

滇食和養(yǎng)——將血糖控制在正常范圍中對(duì)于維持我們的健康以及體重非常重要。近年來(lái)，和血糖超標(biāo)相關(guān)的疾病越來(lái)越多，并且達(dá)到歷史新高。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)表示全美有超過(guò)1億的人口有血糖相關(guān)的疾病，值得注意的是，這些人中的80%對(duì)此并沒(méi)有意識(shí)。血糖超標(biāo)導(dǎo)致的疾病每年會(huì)產(chǎn)生超過(guò)250億的醫(yī)療帳單，并且生病的人會(huì)因此無(wú)法工作。這樣的數(shù)字也在世界上其它國(guó)家發(fā)生，對(duì)于公眾健康來(lái)說(shuō)，控制血糖是一個(gè)急需重視的問(wèn)題。血糖即為血液中所含的葡萄糖含量。葡萄糖是身體快速能量的來(lái)源，它能被體內(nèi)幾乎所有細(xì)胞吸收，并且在線粒體內(nèi)與氧氣相結(jié)合，并產(chǎn)生一種特別的叫作ATP的分子。ATP為細(xì)胞提供能量，使其正常代謝及工作。當(dāng)你攝入碳水化合物...

云南綠華食品：所有的食物都能在體內(nèi)釋放能量。單位重量食物釋放的能量常被作為度量食物導(dǎo)致肥胖的尺子。每克碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)生的能量分別為4千卡、4千卡、9千卡。首先,大家要明白,提供相同的能量，所需碳水化合物食物數(shù)量比富含脂肪的食物數(shù)量多。例如,純碳水化合物白糖與純脂肪的烹調(diào)油比較,前者3茶匙的能量與后者1茶匙相當(dāng)。也就是說(shuō),要提供相同的能量,所需糖的數(shù)量是油的3倍。再如,約1片面包大小的肉含有的能量與3個(gè)中等大小的土豆相當(dāng)。午餐吃1片油炸雞肉相當(dāng)于吃6片面包。一盤(pán)油炒米飯相當(dāng)于2盤(pán)煮米飯。因此,假如你很餓,在吃食物前,應(yīng)該避免高脂肪、高能量的食物。這樣才有利于維持體重或成功減飛。含脂肪...

滇食和養(yǎng)：對(duì)于過(guò)敏性鼻炎、哮chuan等過(guò)敏性疾病，必須長(zhǎng)期補(bǔ)充才可逐漸消除。如果連續(xù)補(bǔ)充益生菌粉2個(gè)月以后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腸胃非常健康，不會(huì)出現(xiàn)便密或腹瀉等現(xiàn)象；皮膚不知不覺(jué)中變得越來(lái)越細(xì)膩，色斑的顏色越來(lái)越淺，成人痘越來(lái)越少，體重會(huì)有不同程度的減輕；體力和精力也日漸提高；感冒的次數(shù)越來(lái)越少，體味也減輕了，如果堅(jiān)持服用就可以清晰的感受到益生菌給您帶來(lái)的巨大改變。長(zhǎng)期服用益生菌會(huì)產(chǎn)生依賴性嗎？不會(huì)！“依賴性”通常是指補(bǔ)充劑造成人體自身生成該物質(zhì)的能力降低而產(chǎn)生依賴。然而，所有腸道菌群都不是人體自身生成的，而是由水和食物等帶入的外來(lái)菌群，因此不存在過(guò)多攝入的依賴性問(wèn)題。服用益生菌有哪些注意事項(xiàng)？...

云南滇食和養(yǎng)：為什么有人服用益生菌后會(huì)出現(xiàn)不適癥狀？食用益生菌后，益生菌在人體腸道開(kāi)始由休眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為活躍狀態(tài)并發(fā)揮作用。由于每個(gè)人的腸道環(huán)境不一樣，腸道敏感度也不同，部分人群的腸道過(guò)于敏感，蠕動(dòng)過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致*腹tong。這表示益生菌已經(jīng)在發(fā)揮作用，只是腸道調(diào)理是要一個(gè)緩慢的過(guò)程，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，使得腸道內(nèi)的有益菌在數(shù)量上占優(yōu)勢(shì)，維持腸道內(nèi)菌群平衡，這樣我們的腸道才能保持健康。益生菌能夠增強(qiáng)腸的蠕動(dòng)功能，有助于排氣，尤其對(duì)有些習(xí)慣性和頑固性bianmi都有很好的改善效果。食用初期部分人因?yàn)槟c道過(guò)于敏感而出現(xiàn)身體不適等現(xiàn)象，可減少食用量，待身體適應(yīng)后，再慢慢增加到正常用量。哪些人需要慎用益生菌？嚴(yán)重...

云南綠華食品：社會(huì)進(jìn)步帶來(lái)的飲食負(fù)擔(dān)：在一萬(wàn)多年前，我們的祖先靠刀耕火種生存下來(lái)，他們以谷類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜為主要食物，為生存提供了碳水化合物、膳食纖維和維生素等；以動(dòng)物、野果和堅(jiān)果為副食提供脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等。那時(shí)，食物加工是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過(guò)程，谷類(lèi)用石頭碾磨成為碎片或粗粉，肉類(lèi)用篝火加熱烤熟。簡(jiǎn)單的加工方式更明顯的好處是食物整體破壞少，這種比較“粗”的食物食用時(shí)需要經(jīng)過(guò)人體內(nèi)各個(gè)器guan的充分運(yùn)動(dòng)，并需經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，才能被消化吸收。顯然，這樣的食物容易增強(qiáng)飽腹感。現(xiàn)在看來(lái)，這種飲食對(duì)人體益多弊少，因?yàn)樗鼓芰烤徛尫?，從而有利于延緩饑餓感，同時(shí)為骨骼肌提供能量，對(duì)胰腺也大有好處。對(duì)于我們所...

云南綠華食品：什么是碳水化合物？更新時(shí)間：2020-10-22訪問(wèn)量：154無(wú)論醫(yī)生還是營(yíng)養(yǎng)專家都指導(dǎo)我們?cè)陲嬍撤矫?，總是用《食輸成分表》中的能量、碳水化合物、蛋白質(zhì)等的含量，計(jì)算食物營(yíng)養(yǎng)素總攝人量。如果碳水化合物含量高，則認(rèn)為血糖反應(yīng)就高，反之則低。不同食物含有相同碳水化合物的量，則認(rèn)為有同樣的血糖反應(yīng)。在食物血糖生成指數(shù)完成之前，這個(gè)觀點(diǎn)一直統(tǒng)治著科學(xué)界，也嚴(yán)重影響臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)的應(yīng)用。要真正理解科學(xué)新觀點(diǎn)，首先我們要從什么是碳水化合物說(shuō)起。你可能已經(jīng)知道，嘗起來(lái)有甜味的食物富含碳水化合物，像大米、饅頭和土豆。從化學(xué)概念來(lái)講，碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一類(lèi)物質(zhì)。它們的分子式中氫和氧...

云南滇食和養(yǎng)——有句話叫做「腸道年齡才是人體的真實(shí)年齡」，腸道里的益生菌含量就決定著腸道的年齡。當(dāng)人體缺乏足量的益生菌，各種“毛病”也接踵而來(lái)：要想增加“好菌”的數(shù)量，zui直接的方法就是多攝入有效益生菌。益生菌可以幫助人體改善消化機(jī)能、排便順暢。我們經(jīng)?？梢栽谑忻嫔峡吹胶芏嗳樗峋嬃希鋵?shí)益生菌并不等同于乳酸菌。乳酸菌是指能夠自動(dòng)代謝糖類(lèi)，產(chǎn)生乳酸的菌種，具有促進(jìn)腸胃消化的作用，但乳酸菌里只有很小的一部分屬于有效益生菌。定期補(bǔ)充乳酸菌，可以控制壞菌生長(zhǎng)，保持腸道活力，改變便mi的情況。而一說(shuō)起補(bǔ)充乳酸菌，大部分人首先想到的就是多喝酸奶和乳酸菌飲料，這些飲品雖然打著“含有幾億乳酸菌”的名號(hào)，...

滇食和養(yǎng)——抗糖健康法--餐后高雪糖到底會(huì)對(duì)人有什么影響？糖尿病患者一旦攝入糖分,餐后血糖就會(huì)急速上升，這個(gè)情況被稱為“餐后高雪糖”?？崭寡侵岛筒秃笱侵档牟钸^(guò)大的狀態(tài)被稱為“高雪糖”(GLUCOSESPIKE),它們的差越大,就越大程度的對(duì)血管造成傷害。即使是指標(biāo)并沒(méi)有達(dá)到糖尿病的正常人,也會(huì)過(guò)多過(guò)少會(huì)發(fā)生高雪糖的情況。江部醫(yī)生將這種情況稱為“血糖小飆升”.吃烤肉的話血糖基本不會(huì)發(fā)生變化，而在曉完,飯一個(gè)小時(shí)內(nèi),血糖值出現(xiàn)了劇增,折線圖顯示血糖值會(huì)在攝入糖分后呈銳角狀突然上升,經(jīng)過(guò)一小時(shí)內(nèi)胡升的艦升之后驟降。但在血糖下降后需要再次攝人糖分,血糖值再—改湖升。就這樣,如陡峭峰巒一般的血糖變化...

云南綠華食品：社會(huì)進(jìn)步帶來(lái)的飲食負(fù)擔(dān)：在一萬(wàn)多年前，我們的祖先靠刀耕火種生存下來(lái)，他們以谷類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜為主要食物，為生存提供了碳水化合物、膳食纖維和維生素等；以動(dòng)物、野果和堅(jiān)果為副食提供脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等。那時(shí)，食物加工是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過(guò)程，谷類(lèi)用石頭碾磨成為碎片或粗粉，肉類(lèi)用篝火加熱烤熟。簡(jiǎn)單的加工方式更明顯的好處是食物整體破壞少，這種比較“粗”的食物食用時(shí)需要經(jīng)過(guò)人體內(nèi)各個(gè)器guan的充分運(yùn)動(dòng)，并需經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，才能被消化吸收。顯然，這樣的食物容易增強(qiáng)飽腹感?，F(xiàn)在看來(lái)，這種飲食對(duì)人體益多弊少，因?yàn)樗鼓芰烤徛尫?，從而有利于延緩饑餓感，同時(shí)為骨骼肌提供能量，對(duì)胰腺也大有好處。對(duì)于我們所...

健康的成年人同樣應(yīng)該食用益生菌，因?yàn)槲覀兠刻於紩?huì)接觸到很多破壞益生菌的因素，比如環(huán)境污染，飲用經(jīng)氯處理過(guò)的水、酒精及食物中的防腐劑，工作壓力大，飲食不合理等，特別是我們每天吃的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)都含有kang生素（因飼料中含有）殘留，都會(huì)減少體內(nèi)的有益菌。如果能經(jīng)常性地食用益生菌，會(huì)讓腸道菌群處于平衡狀態(tài)，維持腸道年輕，減少人體衰老帶來(lái)的疾病，對(duì)人的健康是非常有益的。慢性腸炎吃益生菌有用嗎？伴有經(jīng)常腹瀉或每日排便多次的慢性腸炎通常存在腸道菌群失調(diào)，腸道黏膜微生物屏障功能衰減，此時(shí)如能經(jīng)常補(bǔ)充特定益生菌，有助于腸道健康。腹瀉時(shí)吃益生菌有用嗎？無(wú)論是病du感然或細(xì)菌感然引起的腹瀉，都存在腸道黏膜微生物屏障...

滇食和養(yǎng)——將血糖控制在正常范圍中對(duì)于維持我們的健康以及體重非常重要。近年來(lái)，和血糖超標(biāo)相關(guān)的疾病越來(lái)越多，并且達(dá)到歷史新高。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)表示全美有超過(guò)1億的人口有血糖相關(guān)的疾病，值得注意的是，這些人中的80%對(duì)此并沒(méi)有意識(shí)。血糖超標(biāo)導(dǎo)致的疾病每年會(huì)產(chǎn)生超過(guò)250億的醫(yī)療帳單，并且生病的人會(huì)因此無(wú)法工作。這樣的數(shù)字也在世界上其它國(guó)家發(fā)生，對(duì)于公眾健康來(lái)說(shuō)，控制血糖是一個(gè)急需重視的問(wèn)題。血糖即為血液中所含的葡萄糖含量。葡萄糖是身體快速能量的來(lái)源，它能被體內(nèi)幾乎所有細(xì)胞吸收，并且在線粒體內(nèi)與氧氣相結(jié)合，并產(chǎn)生一種特別的叫作ATP的分子。ATP為細(xì)胞提供能量，使其正常代謝及工作。當(dāng)你攝入碳水化合物...

滇食和養(yǎng)——糖尿病真的和糖有關(guān)系嗎？周日收到了來(lái)自朋友的電話，說(shuō)她得了糖尿病，大家都震驚不已，“我才23歲，怎么會(huì)得糖尿病呢？那不是中老年人才會(huì)得的病嗎？！”聽(tīng)著她在電話那頭哭訴，不禁開(kāi)始疑惑，什么樣的人會(huì)得糖尿病呢？首先要知道什么是糖尿病。我們每天攝入的食物經(jīng)過(guò)腸道消化，會(huì)轉(zhuǎn)化葡萄糖，為人體每日的活動(dòng)消耗提供能量，在葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞的途中，需要胰島素為它保駕護(hù)航，順利進(jìn)入細(xì)胞，為其所用。而糖尿病就是胰島素分泌出現(xiàn)了問(wèn)題，無(wú)法保證葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，引起葡萄糖、脂類(lèi)及蛋白質(zhì)代謝紊亂，它會(huì)長(zhǎng)期增加血液中的葡萄糖含量并使血糖水平保持較高水平，從而導(dǎo)致身體不適。特色控糖食品品牌“滇和食養(yǎng)”——云南綠華食...

滇食和養(yǎng)——抗糖健康法--餐后高雪糖到底會(huì)對(duì)人有什么影響？糖尿病患者一旦攝入糖分,餐后血糖就會(huì)急速上升，這個(gè)情況被稱為“餐后高雪糖”?？崭寡侵岛筒秃笱侵档牟钸^(guò)大的狀態(tài)被稱為“高雪糖”(GLUCOSESPIKE),它們的差越大,就越大程度的對(duì)血管造成傷害。即使是指標(biāo)并沒(méi)有達(dá)到糖尿病的正常人,也會(huì)過(guò)多過(guò)少會(huì)發(fā)生高雪糖的情況。江部醫(yī)生將這種情況稱為“血糖小飆升”.吃烤肉的話血糖基本不會(huì)發(fā)生變化，而在曉完,飯一個(gè)小時(shí)內(nèi),血糖值出現(xiàn)了劇增,折線圖顯示血糖值會(huì)在攝入糖分后呈銳角狀突然上升,經(jīng)過(guò)一小時(shí)內(nèi)胡升的艦升之后驟降。但在血糖下降后需要再次攝人糖分,血糖值再—改湖升。就這樣,如陡峭峰巒一般的血糖變化...

Plavest滇食和養(yǎng)——**容易得糖尿病的幾類(lèi)人群：有糖尿病家族史的人、高xue壓和高xue脂人群、肥胖人群、飲食生活習(xí)慣不良、中老年人、缺乏運(yùn)動(dòng)的人、不明原因感到疲勞的人群、吸煙人群。糖尿病**明顯的一個(gè)癥狀就是血糖升高。在飲食結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)中攝入了大量精制碳水，會(huì)在餐后2小時(shí)內(nèi)讓血糖急速升高，胰島素大量分泌，長(zhǎng)期以往，胰島素功能調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，更容易患糖尿病，可以斷定的是：純糖飲食很危險(xiǎn)。其實(shí)糖尿病離我們每個(gè)人的距離都不算遙遠(yuǎn)，要注意自己的日常飲食結(jié)構(gòu)，控制糖類(lèi)攝入，重要的是要獲得足夠的蛋白質(zhì)和纖維，注意增加富含膳食纖維的谷物攝入量，將主食谷物更改為全谷物或糙米，則可以獲得大量的膳食纖維，膳食纖...

滇食和養(yǎng)——血糖極速上升后會(huì)有下降的趨勢(shì),這時(shí)候所分泌的胰島素其實(shí)作為“補(bǔ)充分泌”,會(huì)使血糖下降到原來(lái)的水平。血糖作為能量被肌肉消耗后,剩余的部分會(huì)變成糖原儲(chǔ)存在體內(nèi),胰島素也會(huì)作用于肝臟使血糖變?yōu)楦翁窃瓋?chǔ)存起來(lái),但體內(nèi)并不能無(wú)限的儲(chǔ)存糖原,所能夠負(fù)荷的量是有限度的。一旦超過(guò)了負(fù)荷量會(huì)怎樣呢?沒(méi)有地方可去的血糖,會(huì)隨著胰島素侵入到脂肪細(xì)胞內(nèi)，變成中性脂肪**終成為體脂。糖分通過(guò)胃、腸道消化后,被分解為葡萄糖。陸后通過(guò)吸收到血管內(nèi)變成血糖。胰島素將血糖輸送到肌肉細(xì)吃中,作為能量被肌肉所消樣后,利余的部分變成糖原暫時(shí)被儲(chǔ)存起來(lái),有需要的時(shí)候再被使用。肌肉中既不能消耗又儲(chǔ)存不了的血糖，會(huì)根據(jù)胰島素作...

為什么要抗糖化：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，糖和身體里的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，在破壞身體蛋白質(zhì)纖維的同事還會(huì)生成一種叫AGE(糖化終產(chǎn)物）的褐色物質(zhì)，這是皮膚衰老和暗黃的元兇。糖化的危害：很多人都知道糖化會(huì)影響皮膚，其實(shí)糖化的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，糖化的危害還有1、長(zhǎng)痘痘：過(guò)度攝入糖分，血糖迅速上升，會(huì)使胰島素釋放過(guò)多，是身體內(nèi)雄性激su增多，皮脂分泌增加，導(dǎo)致容易長(zhǎng)痘2、皮膚變黃：上面糖化反應(yīng)的成因有提到，糖化反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)AGE的褐色物質(zhì)，反應(yīng)到身體就是肌膚變黃3、皮膚衰老：糖分附著在皮革層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變老，這個(gè)過(guò)程就是“糖化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害；4、糖尿?。簲z入過(guò)多糖分，身體就會(huì)分泌過(guò)...

滇食和養(yǎng)——專注健康管理。大部分人適合補(bǔ)充益生菌嗎？現(xiàn)代人的生活往往存在飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、先天基因問(wèn)題（過(guò)敏等）、年齡增長(zhǎng)等造成腸道菌群不平衡的問(wèn)題，因此，絕大多數(shù)人需要補(bǔ)充額外的益生菌。老年人為什么更需要補(bǔ)充益生菌？55歲開(kāi)始人們的腸道開(kāi)始慢慢地老化。健康的腸道可以在益生菌和有害菌之間平衡，從而不會(huì)影響人體的健康。但是腸內(nèi)益生菌的數(shù)量在人們步入55歲后開(kāi)始大幅減少，結(jié)果使得人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著人們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動(dòng)開(kāi)始下降。發(fā)生便mi的幾率便會(huì)增大。腸道老化帶來(lái)的直接后果：腸道老化則排便不通暢，腸內(nèi)dusu堆積，可引發(fā)多種相關(guān)疾病，如動(dòng)脈硬化、老...

云南綠華食品：為了節(jié)約時(shí)間，人們開(kāi)始挑選更加精細(xì)和方便的食物;以致所有人口的食物，都變得更簡(jiǎn)單、更易消化吸收。人們甚至希望有一日食物可不需要咀嚼、胃腸不需要運(yùn)動(dòng)、食物自動(dòng)營(yíng)養(yǎng)我們的身體。也許這樣的愿望美食食品工業(yè)正在努力實(shí)現(xiàn)著…然而，不幸的是，人們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，餐后血糖水平一次一次地升得更高了;維持的時(shí)間更短了;對(duì)胰腺刺激增強(qiáng)導(dǎo)致分泌的胰島素更多了。對(duì)人們健康不利的影響悄然而至，不希望發(fā)生的事情發(fā)生了，如肥胖、糖耐量異常、糖尿病等，而且越來(lái)越多。想-想，你的日常飲食是不是也在不知不覺(jué)中改變了呢?這些食物形式的改變就是油多了，維生素少了，好消化了，膳食纖維少了。其實(shí)，我們并不否定社會(huì)進(jìn)步給我...

滇食和養(yǎng)——很多人會(huì)存在一個(gè)誤會(huì)：得糖尿病是因?yàn)槌蕴浅缘锰唷Ｌ穷?lèi)攝入過(guò)多的確是得糖尿病的原因之一，但是糖不只是字面意義的糖，還包含著我們?nèi)粘５闹魇?。造成糖尿病的成因還有很多：1）首先年老人群更容易罹患糖尿疾病，隨著年齡變大，胰島素的分泌能力變?nèi)酰咸烟菬o(wú)法轉(zhuǎn)化為能量，引起代謝紊亂；2）其次可能是遺傳，糖尿病具有遺傳性，亞洲國(guó)家人群的胰島素分泌能力相對(duì)來(lái)說(shuō)要比歐美國(guó)家的更低，一旦血緣親屬中有患糖尿病的，則本人也有可能罹患糖尿病，如果是父母中一方有糖尿病，則概率更高；3）zui后還跟飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，飲食中經(jīng)常攝入高糖類(lèi)飲食則容易導(dǎo)致超重或肥胖，進(jìn)而引發(fā)糖尿病，其中高糖類(lèi)飲食還包括淀粉，雖然甜度不高...

滇食和養(yǎng)——專注健康管理。大部分人適合補(bǔ)充益生菌嗎？現(xiàn)代人的生活往往存在飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、先天基因問(wèn)題（過(guò)敏等）、年齡增長(zhǎng)等造成腸道菌群不平衡的問(wèn)題，因此，絕大多數(shù)人需要補(bǔ)充額外的益生菌。老年人為什么更需要補(bǔ)充益生菌？55歲開(kāi)始人們的腸道開(kāi)始慢慢地老化。健康的腸道可以在益生菌和有害菌之間平衡，從而不會(huì)影響人體的健康。但是腸內(nèi)益生菌的數(shù)量在人們步入55歲后開(kāi)始大幅減少，結(jié)果使得人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著人們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動(dòng)開(kāi)始下降。發(fā)生便mi的幾率便會(huì)增大。腸道老化帶來(lái)的直接后果：腸道老化則排便不通暢，腸內(nèi)dusu堆積，可引發(fā)多種相關(guān)疾病，如動(dòng)脈硬化、老...