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如何為馬拉松比賽做好心理準(zhǔn)備?

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賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-20

設(shè)定明確的目標(biāo),分階段制定訓(xùn)練計劃,逐步增加里程和強(qiáng)度,以增強(qiáng)自信心。運(yùn)用積極的自我暗示,告訴自己你能夠完成這個挑戰(zhàn),堅持下去。

賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司
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簡介:專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營,秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運(yùn)動
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其余 1 條回答

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    賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-11-21

    參加模擬比賽或訓(xùn)練賽,以提前體驗比賽氛圍和壓力,鍛煉心理適應(yīng)能力。

  • 結(jié)交志同道合朋友
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  • 體育賽前后執(zhí)行
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