踮腳尖運動訓(xùn)練時，雙手扶住一個穩(wěn)定的支撐物（如書桌），踮起腳尖約2至3秒后放松，重復(fù)10至15下，一天訓(xùn)練三次，此舉可增加小腿肌力，并舒緩足底筋膜炎癥狀。抓毛巾運動坐在一張椅子上，在腳下放一條毛巾，以腳跟為支點，在腳跟不移動的情況下，腳心彎曲施力，使用腳底肌肉將毛巾朝腳跟處拉扯，保持施力狀態(tài)15秒后再放松，重復(fù)10至15下，一天訓(xùn)練三次，可增加腳底肌肉肌力。腳踝運動坐在地面或床上，背靠墻，雙腳伸直且膝蓋打直。訓(xùn)練時，腳背先朝身體方向彎曲，再將腳尖向前壓，來回算一下，重復(fù)10至15下，一天訓(xùn)練三次，可增加足部血液循環(huán)，強化自我修復(fù)力。通過步態(tài)分析系統(tǒng)（如Novel、RSscan等品牌）檢測壓力分布，生成熱力圖，識別異常區(qū)域（如前足過度負荷）。河南足壓檢測

臨床常見異常步態(tài)足底壓力特點：尖足：站立位表現(xiàn)為足前掌承中足跟不承重或承重小，步行中表現(xiàn)為足前掌先著地足跟后著地；足內(nèi)外翻和扁平足：表現(xiàn)為足前掌內(nèi)側(cè)或外側(cè)或足中部內(nèi)側(cè)承重大；偏癱步態(tài)：表現(xiàn)為患側(cè)足底壓力比健側(cè)壓力小，步行時患側(cè)比健側(cè)足承重時間短。芯康生物品牌已包括足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng)、動靜態(tài)功能評估及訓(xùn)練系統(tǒng)、三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)、糖尿病足動力檢測系統(tǒng)等6大類共13款產(chǎn)品。這些產(chǎn)品主要應(yīng)用于臨床評估訓(xùn)練， 體育科研 ， 高校教學(xué)研究等領(lǐng)域。三維成像足壓VR步態(tài)訓(xùn)練通過足壓數(shù)據(jù)驅(qū)動虛擬場景，幫助患者（如脊髓損傷）進行沉浸式康復(fù)訓(xùn)練。

足底壓力是人體在靜止站立或者動態(tài)運動時，在自身重力的作用下，足底在垂直方向上受到的一個地面的反作用力。

足底壓力的大小與分布狀況能直觀反映人體腿、足結(jié)構(gòu)、功能及整個身體姿勢控制等信息。足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng)則是運用壓力傳感器對人體在靜止或者動態(tài)過程中足底壓力的力學(xué)、幾何學(xué)以及時間參數(shù)值進行測定，對不同狀態(tài)下的足底壓力參數(shù)進行分析研究，揭示不同的足底壓力分布特征和模式。

通過足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng)的測試，我們可以清楚地看到足部的壓力分布，能夠提前對足壓分布較大的區(qū)域采取干預(yù)措施，防止因壓力過大而造成的疼痛或者損傷的出現(xiàn)。

足底壓力步態(tài)評估系統(tǒng)0.5米板該系統(tǒng)特點是體積小，可以靈活用于不同的測試環(huán)境，同時又能滿足臨床檢測、分析、評估的需要，實時獲取直觀、有效、準確的步態(tài)數(shù)據(jù)，在軟件可量化分析足的穩(wěn)定性、平衡性表現(xiàn)，評價損傷隱患、分析評估損傷原因。在醫(yī)療領(lǐng)域適用于骨科、康復(fù)科、內(nèi)分泌科、神經(jīng)內(nèi)科、老年病科、以及體檢中心等科室，用于不同種類疾病的步態(tài)及足底壓力功能檢查，糖尿病足篩查等方向。1m板該系統(tǒng)從生物力學(xué)角度以直觀、形象的二維彩色圖形顯示壓力分布的輪廓和數(shù)值,獲取人在靜止狀態(tài)下的壓力分布特征以及行走過程中的步態(tài)特征和平衡特征。是研究步態(tài)表現(xiàn)的理想工具。具備靜態(tài)分析、步態(tài)分析、對比分析、運動損傷評估、骨科康復(fù)科疾病輔助分析評估、足神經(jīng)性潰瘍的評估和輔助個性化輔具設(shè)計等功能。走路容易崴腳？可能是足底平衡能力退化，跌倒風(fēng)險預(yù)警信號！

近年來，一種新型的足底壓力測量技術(shù)——壓力鞋墊，也逐漸進入人們的視野。這種技術(shù)通過在鞋內(nèi)嵌入壓力測試裝置，可以連續(xù)統(tǒng)計行進中的足部壓力，為研究日?；顒又械淖悴枯d荷提供了便利。同時，壓力鞋墊還可以對足部與鞋的接觸特征進行評價，對于設(shè)計具有特殊功能的多類型的鞋具有較高的實用價值。足底壓力測量的應(yīng)用領(lǐng)域非常普遍。在生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，足底壓力測量可以幫助理解人體行走的機制，對于研究人類步行的進化、評價和改善殘疾人的行走能力以及評估足部疾病的嚴重程度等方面都有重要作用。在工業(yè)領(lǐng)域，足底壓力測量可以用于設(shè)計和優(yōu)化鞋類產(chǎn)品，提高舒適性和保護性。將足壓數(shù)據(jù)上傳至云端，醫(yī)生遠程評估患者康復(fù)進展或糖尿病足風(fēng)險。3D足壓設(shè)備

先進的足壓測試設(shè)備，測量足底壓力，為康復(fù)提供重要數(shù)據(jù)支持。河南足壓檢測

在步態(tài)分析中**常用，由兩個雙支撐相、一個單支撐相、一個擺動相組成（圖6-7-1）。正常人平地行走時理想狀態(tài)是左右對稱。支撐相占62%（雙支撐相12%×2、單支撐相38%），擺動相占38%。當一側(cè)下肢有疾病時，由于患腿往往不能負重，傾向于健側(cè)負重，故患側(cè)支撐相所占時間相對減少，健側(cè)支撐相所占的時間會相對增加。RLA八分法由美國加州RanchoLosAmigos康復(fù)醫(yī)院步態(tài)分析實驗室提出的，將一個步行周期分為：站立相（初始接觸、承重反應(yīng)、站立中期、站立末期、邁步前期）和邁步相（邁步初期、邁步中期、邁步末期）。河南足壓檢測